Träningsläger F15

Härmed kallas du till träningsläger för flickor födda 1994 enligt följande.

Dag & Plats       
Lördag 10 oktober - söndag 11 oktober 2009 i Avesta

Samling           
kl. 09.15. Karlfeldts gymnasium i Avesta (f d domarhagen) vid kopparportarna.

Program
Lördag 10/10                                                                    
09.15                   Samling och inkvartering
10.30-12.00         Träning                                        
12.30                   Lunch  
13.00-13.45         Teori              
13.45-14.30         Vila
15.00-16.30         Träning
17.30                   Middag
18.30                   Kvällsaktivitet
21.00                   Kvällsfika
23.00                   Tystnad

Söndag 11/10
08.00                   Frukost
10.00-11.30         Träning
12.00                   Lunch
12.30-13.15         Teori
13.30                   Städning
15.00-16.30         Träning
17.15 ca               Avslutning vid förläggningen

Utrustning       
Komplett utrustning för 4 träningspass utomhus på konstgräs,
välpumpad boll storlek 4, benskydd, vattenflaska. Medtag madrass,
sänglinne alt, sovsäck, handduk och hygienartiklar efter eget behov.
Anmäl om spec kost senast 2/10

Vägbeskrivning    
Ta riksväg 70 vid dalahästen, åk mot Örebro. Åk över älven, vid 1:a rondellen
sväng höger mot centrum. Följ vägen tills ni kommer till en korsning där OK/Q8
ligger på höger sida, ta vänster där. Åk den vägen tills ni kommer till en korsning,
ta vänster och åk ca 300 meter och ni är framme.

Ledare             
Niklas Blomqvist. 0226-210 58, 070-147 10 74
Johanna Enström. 0226-134 36, 070-545 17 45
Tony Olsson. 070-284 54 17

Återbud                          
Till Niklas eller Johanna senast onsdag 6/10. Kom ej sjuk eller skadad till samlingen.
Kom utvilad, undvik att spela match dagarna innan lägret.

Avgift
700 kr/spelare. Föreningen betalar för max 3 st.
Avgiften faktureras föreningen efter genomfört läger.

Kallade spelare

MED HOPP OM EN GIVANDE TRÄNINGSDAG HÄLSAR VI DIG VÄLKOMMEN
Niklas, Johanna och Tony