Träningsplaneringens filosofi - varför? hur? när?

Välkommen till en öppen och kostnadsfri föreläsning med Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna och Dala Sports Academy.

Onsdagen den 25 november kl 18.00 på Högskolan i Falun. Går även att ses via Internet.

• När under dygnet är prestationsförmågan på topp?
• När är det lämpligt att träna styrka, uthållighet och teknik?
• Hur noggrant planerar du din träning?
• Vet du vilket träningspass du ska köra om en månad eller om ett år men framförallt varför?
• Är det bättre att köra två korta träningspass eller ett längre pass?

Mer information hittar du här.

Välkomna!